NTNUI på 5. plass i stafettvasan

Publisert av
1

Med følgende lag fulførte NTNUI på en 5.plass på tiden 4:17:43:
Sindre Sandbakk          (Sälen-Mångsbodarna)
Tomas Brikselli             (Mångsbodarna-Evertsberg)
Ole Ivar Eide                (Evertsberg-Oxberg)
Ove Haugereid             (Oxberg-Hökberg)
Martin Möller               (Hökberg-Mora)

LINK

I følge Ove syns Sindre det var litt småkaldt på startsletta med 28 minusgrader, men alle gjorde et godt løp. Løypene var panserhårda. -Tru du ska være sterkare enn en bjørn for å klare å ødelegge di spora som va i dag, sier Ove. Da Ove kom inn til veksling hadde han lua godt over Øra, dette såg Martin og kasta lua før han staket inn til 5. plass 14min bak vinnerne og 5 min bak beste norske lag på 3.

Siste bestilling av klær!

Publisert av
2

Hu & hei!

Førstkommende mandag, 8. mars, arrangerer vi den siste prøve/bestillingskvelden før Birken. Vil du ha NTNUI-langrenns beryktede nye kolleksjon møter du på idrettsbygget på Gløshaugen på mandag mellom 18 og 19. Dette er SISTE mulighet før Birken, og vi tar ikke imot bestillinger etter mandag.  Lageret vårt begynner og tømmes, så vi kan ikke garantere at vi har alle størrelser i alle modeller. Kan du ikke møte på mandag kan du sende en mail til langrenn-leder(a)list.stud.ntnu.no og si hva du vil ha. Vi har konkurransedress, overtrekksdress, vest og lue.

På mandag blir det også mulighet for å kjøpe noen av de gamle klærne for en svææært billig penge! 🙂

Resultater Hyttekarusell 8

Publisert av
Svar

Hyttekarusell tirsdag 02.03.2010

Sted: Bymarka
Distanse og stilart: Fristil masstart,  (Skøyting fellsestart) Damer 6,6km? Herrar 9,9km?
Vær og føre: Runt minus 1 C och nysnö
Arrangører: Aleksander Hanssen och Torkel Djupmyr

Sammendrag:  En lyckad karusell med 19 glada deltagare. Ryktet säger att loppet halverats i längd för att få tid till en möjligen lika viktig middag på Studenterhytta. Amund gick ut hårt på första varvet och ledde vid första passering med 10 sekunder, men Martin i gul ledartröja hävdar att han aldrig var bekymrad. Berit gick hårt båda varven och kom in först i mål på en fin tid. Marcus stod för en annan prestation och körde loppet i kortärmat.

Resultatlista damer

Plass

Navn

Passering 1

Sluttid

Etter

1

Berit Gjelten

9:18

19:26

  

2

Vibeke Nørstebø

10:53

21:34

+ 02:08

3

Oda Weberg*

10:54

22:12

+ 02:46

4

Jenny Dugstad

10:53

22:16

+ 02:50

5

Katharina Kahrs

11:50

23:31

+ 04:05

Resultatlista herrar

Plass

Navn

Passering 1

Passering 2

Sluttid

Etter

1

Martin Hallberg

8:30

17:11

25:39

  

2

Amund Øverjordet

8:20

17:10

25:43

+ 0:04

3

Martin Moxnes

8:30

17:11

25:58

+ 0:19

4

Karl Erik Overn

8:31

17:29

26:58

+ 1:19

5

Even Eriksrud

8:46

18:01

27:22

+ 1:43

6

Tomas Brikselli*

8:56

18:13

27:39

+ 2:00

7

Ole Martin Hauge

9:08

18:39

28:19

+ 2:40

8

Einar Raknes Brekke

9:12

18:39

28:20

+ 2:41

9

Torbjørn Vala

9:18

19:00

28:46

+ 3:07

10

Einar Stødle

9:30

19:31

29:31

+ 3:52

11

Anstein Rogstad

9:54

19:55

30:16

+ 4:37

12

Lars Fjærvold

9:54

20:12

30:50

+ 5:11

13

Marcus Lehmann

9:57

20:28

31:38

+ 5:59

14

Eirik Marthinsen

10:34

21:57

33:38

+ 7:59

* Minst två åkare valde att åka klassisk i dag, vi hoppas att vi markerat rätt löpare med stjärna.

Nyttig link til karbo-loadinga fram mot Vasaloppet.

Publisert av
3

Her er en artikkel om karboloading: http://www.treningsmagasinet.no/

Det påpekes at den gamle knallharde metoden hvor man sulter seg på karbohydrater først ikke anbefales, fordi mange gjør den feil og fordi det er en tøff psykisk påkjenning. Det som mange gjør feil er at de spiser for mye godterier med fett i, som for eksempel sjokolade og is. Ikke bruk sjokade eller nugatti på brødskiva, men honning.

Nå er det snart på tide å få i seg karbohydrater, her er en liste over matvarer sortert på karbohydrater. Styr unna mat med mye herdet fett.

Matvaretabellen 2006