Egentrening/hviledag

Testcup #2: 3000m-test (29. sep)

Oppmøte kl 19:00 Øya

3000 m på Øya stadion.

Start første heat kl 19:10.
Start andre heat kl 19:30.
Start tredje heat kl 19:50.

Les mer

Morgenstyrke (30. sep)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Basisstyrke på Sal 4 fra 08:00 til 09:00.

Strength training

Les mer

Rulleskiintervall (1. okt)

Oppmøte kl 17:30 Stavne bru

6x6 min, 2 min pause Ila-Skistua


Roller ski intervals

Les mer

Egentrening/hviledag

Hu og Hei (3. okt)

Oppmøte kl 09:45 Studenterhytta

Start kl 09:45 Bymarka

Kult O-løp som arrangeres i Bymarka. Pleier å være mange langrennsløpere som stiller. Kreves lite orienteringsevner så lenge man finner en god rygg 😉

Rolig langtur rulleski/løping (4. okt)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Rolig langtur løp i Bymarka. Oppmøte ved Ilaparken.
Langtur er vanligvis 2-3 timer.
Eventuelt oppmøte ved demningen på Teisendammen klokka 09:15

Langtur rulleski med oppmøte på Stavne bru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.

English:
Long running or rollerski session
Meeting points:
Ilaparken for running 09:00
Stavne bru for roller skiing 09:00

Les mer