Treningsplan Uke « 50 »
Egentrening/hviledag
Løpeintervaller (8. des)
Oppmøte kl 17:30 Trondheim Spektrum
6-8x1000-metere.
English:
Running intervals 6-8x1000m.
Morgenstyrke (9. des)
Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen
45 min med hovedfokus på mage/rygg pluss litt generell overkropp.
Husk å book time på Sit, siden dere skal bruke garderobeanlegget.
English:
Strength training, focus on core and some upper body.
Skiintervall i Granåsen (9. des)
Oppmøte kl 18:15 Hovedbygget Gløshaugen
6*5min valgfri stilart.
Oppmøte: 18:15 ved Hovedbygget på Gløshaugen
Dragstart ca. 19:00.
Husk å møt opp med bil eller vipps 30 kroner til sjåføren du sitter på med
English:
Skiing interval in Granåsen
Meeting point: 18:15, Gløshaugen Main building
Remember to pay 30kr to your driver
Egentrening/hviledag
Morgenjogg (11. des)
Oppmøte kl 07:15 Hovedbygget Gløshaugen
Lett løpetur på morgenkvisten. Ca en time
English:
Easy run. Meet at Gløshaugen Main building 7.15 am