Egentrening/hviledag

Løpeintervall Øyarunden // Running intervals (14. sep)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

4-6 * Øyarunden (ca. 1200m). 2 min pause. Oppmøte hovedbygget 18.00. // Running intervals, attendance 18.00 at Gløshaugen

Styrke SIT Gløshaugen // Strength at SIT (15. sep)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

NB: for å være med her må man ha gyldig medlemsskap på SIT // Strenght and core indoor at SIT Gløshaugen 08.00 (SIT membership is needed)

Rulleskiintervall Ila-Skistua // Roller skiing intervals (16. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

6*6 min, valgfri stilart. Oppmøte Stavne bru 18.00. Det er også mulig å gå en rolig tur, huk av for dette i påmeldinga // 6*6 min rollerski interval or easy roller skiing. Attendance 18.00 at Stavne bru.

Egentrening/hviledag

Vassfjellhfus (18. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min, 2 min pause. Husk staver og skift. // 5*8 min running intervals (elghufs), attendance 08.30 at Gløshaugen. Remember ski poles.

Langtur rulleski // Long rollerski-session (19. sep)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Valgfri stilart // long rollerski-session, attendance 09.00 at Stavne bru.

Langtur løp // Sunday long run (19. sep)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Løper forbi Theisendammen ca. 09.20 // Sunday longrun i Bymarka. Attendance 09.00 at Ilaparken (we will run past Theisendammen 09.20).