Egentrening/hviledag

Morgenjogg // Easy jog (19. okt)

Oppmøte kl 07:00 Gløshaugen

Rolig løpetur på ca. 1t // 1h easy jog, attendance 07.00 at Gløshaugen.

Innestyrke SIT // Strength at SIT (20. okt)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Innestyrke 08.00 på SIT Gløshaugen // Strength and core indoor at SIT Gløshaugen 08.00

Rulleskiintervall Bjørndalen (21. okt)

Oppmøte kl 17:30 Stavne bru

6*6 min rulleskiintervall opp Bjørndalen. Valgfri stilart. Det er også mulig å gå en rolig tur, huk av for dette i påmeldinga // 6*6 min rollerski interval or easy roller skiing. Attendance 17.30 at Stavne bru.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur løp // Sunday long run (24. okt)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Langtur løp i Bymarka. Løper forbi Theisendammen ca. 09.20 // Sunday long run in Bymarka. Attendance 09.00 at Ilaparken (we will run past Theisendammen 09.20).

Langtur rulleski // Long rollerski-session (24. okt)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Valgfri stilart