Treningsplan Uke « 49 »

Egentrening/hviledag

Intervall (4. des)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Standard tirsdagsintervall i Estenstadmarka. 2x4min (2min pause) + 4x opp til hytta. Oppmøte Store-P kl 19.00.

Fotball, styrke og spenst (5. des)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Oppvarming med fotball begynner kl 18.00 i gymnastikksalen. Spenst (inne) på I-bygget Dragvoll kl 18:30 i gymnastikksalen. Så sirkelstyrke inne på Dragvoll idrettsbygg fra ca kl.19:30 i gymnastikksalen.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Intervall i Vassfjellet (8. des)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

5x8min med staver.

Egentrening/hviledag

Resultater HK-5 Teamsprint

For første gang i historien (så vidt jeg vet) har vi en tredelt førsteplass i teamsprinten i hyttekarusellen! (Det minner meg veldig om denne situasjonen som skjedde i et kjent bilrace for 20 år siden i år) 

Dermed kan vi gratulere Julie Meinicke, Sofie Kjær Jørgensen og Marthe Botterud med seieren i dameklassen og Eskild Solum med seieren i herreklassen!

Situasjonen sammenlagt så langt i hyttekarusellsesongen finner du her.

 

Les videre