Treningsplan Uke « 41 »

Egentrening/hviledag

Tirsdagsintervall (8. okt)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Vanlige elghufsintervaller opp til Estenstahytta. 2x4min 2 min pause + 4 ganger opp til hytta. Dette er ei kjempebra økt som passer alle nivåer. Bli med:)

Husk refleks og staver.

Dragvollonsdag (9. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30 - 19:00
Innefotball 19:00 - 19:30
Sirkelstyrke 19:30 (varer ca 40 min)

Rulleskiintervall (10. okt)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Det blir rulleskiintervall på Saupstad. 5x4 min (ein runde i første del av rulleskiløypa opp til krysset). vi ruller ned til stadion mellom draga.

Husk 30 kr til sjåførene, hjelm og rulleski.

Hjemmesamling (11. okt)

Oppmøte kl 17:00 Idrettsbygget Dragvoll

Det er tid for hjemmesamling, og vi åpner helga med ein rulleskitur med innlagt hurtighet. Etterpå blir det styrke inne på dragvoll idrettsenter, så husk treningskort. Styrken begynner fra kl 18:30 for de som møter direkte.

Hjemmesamling (12. okt)

Oppmøte kl 09:30 Store-P

Det blir myrintervall, 5x4min uten staver. Ruta blir den samme som i fjor, ved Solemsåsen i Bymarka. Oppmøte enten på store P klokka 09:30 eller studenterhytta kl 10.

Det er tradisjon å spise middag (ertesuppe og pannekaker) på hytta mellom øktene, så ta med håndkle, skift, penger til middag, treningstøy for neste økt og meld deg på middagen her: http://studenterhytta.org/events/?ee=108.

Overnatting på hytta for de som vil det.

Husk 30 kr til sjåførene.

hjemmesamling 2. økt (12. okt)

Oppmøte kl 17:00 Studenterhytta

Dagens 2. økt blir myrfotball og stafett. 30 min oppvarmin, 30 min myrfotball, 15 min stafett + 15 min nedjogging. For de som ikke blir på hytta mellom øktene er det lurt å planlegge kjøring etter 1. økt.

Hjemmesamling (13. okt)

Oppmøte kl 09:30 Store-P

Langtur løping. Marka Rundt leder Odd Eirik Farestveit geleider oss gjennom (deler av) Marka Rundt trasséen. En virkelig flott tur, hvor man får se det beste fra Bymarka.

Dette blir ein fantastisk tur, ta med sjokolade i drikkebeltet og heng deg på.

Oppmøte kl 10:00 på studenterhytta eller 09:30 på storeP. husk 30 kr te sjåførene.

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚