Treningsplan Uke « 15 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervall (8. apr)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Vi fortsetter med løpeintervaller, slik at beina blir forberedte til fjellseterløpet som stadig nærmer seg. Det blir som vanlig 4x4 minutters drag med to minutter pause. Dette er en intervall som passer alle, så møt opp! Dragene begynner 1900 fra stavne bru og vi løper mot estenstad.

Onsdagstrening (9. apr)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Vanlig onsdagstrening:

18:30-19:00 Trappespenst
19:00-19:30 Fotball
19:30-20:00 Styrke.

Monsterbakken 2014 (9. apr)

Mål krefter mot Northug, Dahl, Dyrhaug og Berger. Noen som klarer å følge opp Kristin sin seier fra i fjor? Mer informasjon

Trondheim Sprintcup (10. apr)

Oppmøte kl 17:20 Store-P

Andre løp i Trondheim sprintcup på Malvik.
Informasjon
Påmelding

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Søndagstur (13. apr)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Rolig skitur i bymarka hvis føret fortsatt tillater dette, ellers blir det rolig løpetur i estenstadmarka. Møt opp med godt humør og en god dans i ermet, vi byr opp til skiballett med instruktør Torbjørn.