Treningsplan Uke « 17 »

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Dragvollonsdag (23. apr)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

18:30-19:00 Trappespenst
19:00-19:30 Fotball
19:30-20:00 Sirkelstyrke

Løpeintervall (24. apr)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Tirsdagsintervallen er flyttet til torsdag denne uken. Løpeintervall med start på lerkendal kl 1900. Vi løper som vanlig opp mot estenstadhytta, 4x4 minutter med 2 minutter pause mellom dragene. Vel møtt!

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur løping i estenstadmarka (27. apr)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Rolig søndagsløpetur. Møt opp med godt humør og saft i drikkebeltet.