Treningsplan Uke « 30 »

Egentrening/hviledag

Rulleski intervall (22. jul)

Oppmøte kl 18:30

5x6 min, ferdig oppvarma.

Rulleskiintervall (23. jul)

Oppmøte kl 18:30 Ila

5x8 minutter, ferdig oppvarmet.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Langtur Estenstadmarka (26. jul)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Med innlagt bading i Estenstaddammen.

Egentrening/hviledag