Treningsplan Uke « 2 »

Egentrening/hviledag

Intervaller (6. jan)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Ski intervaller i bymarka. Starter ca 19.30 ved krysset ved storsvingen. Intervaller 5x4min. Husk 40 kr te sjåførene. Dette blir gøy

Dragvollonsdag (7. jan)

Oppmøte kl 18:00 Idrettsbygget Dragvoll

Vanlig Dragvollonsdag med trappespenst, innefotball og styrke

Dragvollonsdag (7. jan)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Siden det er så flott skiføre nå blir det skitur i Estenstadmarka i morgen for de som vil det, oppmøte kl 18.15 på lohove for de som vil det. Styrketrening blir inne på dragvoll etter skituren, hodelykt er å anbefale hvis man ønsker å gå andre steder.

Estenstad (8. jan)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Skitur i Estenstadmarka, intensitet og varighet kan bestemmes underveis

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag