Egentrening/hviledag

Hyttekarusell - Skibytte i Granåsen (24. mar)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Sesongens siste hyttekarusell! Vi tyner ut den siste melkesyra ut av armer og bein etter birkebeinerrennet med skibytte i granåsen. Det vil bli 3+3 runder for dudes og 2+2 runder for babes. Start er 1930. Vel møtt!

Onsdagstrening (25. mar)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19:00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Team Lerkendal inviterer på intervaller (26. mar)

Oppmøte kl 18:30 Storsvingen

Opplegg: Rolig runde i 5-ern - 4 x 9 min (2 min pause) - rolig runde i 5-ern

Oppmøte: Oppvarmingen begynner kl 18.30 i krysset ovenfor Storsvingen.

Stilart: Valgfri. Denne økten er uoffisielt panikktrening mot Skarverennet, så Team Lerkendal skøyter.

Egentrening/hviledag

Årefjällsloppet (28. mar)

Oppmøte kl 09:00 Hjemme

Vi ønsker de grønnkledde lykke til i Ski Classics siste renn!

Egentrening/hviledag