Treningsplan Uke « 20 »

Egentrening/hviledag

Tirsdagsintervall (12. mai)

Oppmøte kl 18:30 Store-P

Vi løper 4x4 min, med 2 min pause. Oppmøte på StoreP kl 18:30 for felles oppvarming. Start kl 19:00 ved Stavne bru (Klæbuveien/Hans Osnes' veg). Vel møtt!


 

Onsdagstrening (13. mai)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19:00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Sommeravslutning (14. mai)

Oppmøte kl 17:30 Store-P

Vi avslutter en god sesong med Dragvolltestløp, med påfølgende grilling på Grounden. Start testløp kl 18:00, og møtes deretter på Grounden 19:30.

Hvis du ikke vet hvor starten er, triller en av trenerne opp fra StoreP 17.30.

Egentrening/hviledag

16. mai-langtur på rulleski (16. mai)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Rolig langtur på rulleski. Rute kommer nærmere helga.

16. mai-løpetur (16. mai)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Rolig løpetur i estenstadmarka.

Egentrening/hviledag