Egentrening/hviledag

Elghufsintervall mot Estenstadhytta (22. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufs. Oppmøte kl 18:30 på Rema 1000, og start på drag kl 19:00 fra Bekken. 2 x 4 minutt med 2 min pause + 4(valgfritt antall) x fra lyktestolpen og opp til hytta.

Vi gleder oss til å se deg :)

Onsdagstrening (23. sep)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19.00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Styrketrening kl 19:30 - 20:00

Bli med og bli sterk!!! :D

Rulleskiintervall (24. sep)

Oppmøte kl 19:00 Ila

Ila-Skistuaintervall. 5x8 minutter med 2 minutter pause.
Intervallen starter kl 19:05. Vi sees!

Egentrening/hviledag

Elghufs i Vassfjellet (26. sep)

Oppmøte kl 09:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Elghufs i Vassfjellet. vi kjører 5x8 min med pause på 2 min. Tørt skift og en liten niste er å anbefale. Dette er en super måte å starte lørdagen på!! :D

Husk også på 40 kr til sjåføren!

Langtur Estenstad (27. sep)

Oppmøte kl 10:00 Rema 1000, Moholt

Rolig langtur i det fine været, ta med godt humør og en liten sjokolade i drikkebeltet! Dette blir en hyggelig og sosial tur, vi gleder oss til å se deg :D:D:D

Rulleskilangtur (27. sep)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Langtur på rulleski. Basisrundene er stort sett, Ståggårunden, ytre/indre Byneset eller Vassfjellet rundt. Stemning loddes for eventuelle andre runder ved oppmøtet. Husk ekstra pigg, en matbit og synlige klær.