Treningsplan Uke « 38 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (20. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Oppvarming fra Rema 1000 18:30

Intervall fra Bekken 19:00

2*4min + 4*hytta

Onsdagsstyrke (21. sep)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30
Innefotball 19:00
Styrke 19:30

Intervall Rulleski (22. sep)

Oppmøte kl 19:00 Ila

Rulleski intervall 5*8min med 2min pause Ila-Skistua,

Møt ferdig oppvarmet ved rundkjøringa på Ila 19:00.

Husk refleksvest, kan bli mørkt på slutten.

Egentrening/hviledag

Vassfjellet intervall (24. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Intervall 5*8min

Ta med 40kr til sjåfører

Langtur løp (25. sep)

Oppmøte kl 10:00 Rema 1000, Moholt

Rolig langtur løp i Estenstadmarka oppmøte Rema 1000 Moholt  10:00

Langtur rulleski, oppmøte Stavnebrua 09:00