Treningsplan Uke « 35 »

Egentrening/hviledag

Løpeintervall (28. aug)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Kjettingrunden

4-6 x 3-5min

Dragstart 19:00

Swecosprinten 2018 (29. aug)

Oppmøte kl 10:30 Gløshaugen

swecosprinten.no
påmelding: https://minidrett.nif.no/Event#321767-011

Start 11:45

Rolig rulleski (30. aug)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Rulleskiøkta blir gått rolig pga Swecosprinten dagen før. ca. 1,5t

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (1. sep)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Langtur løping/rulleski (2. sep)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Rolig langtur løp i Bymarka. Oppmøte ved hovedbygningen.
Langtur er vanligvis 2-3 timer.
Eventuelt oppmøte ved demingen på Teisendammen klokka 09:30

Langtur rulleski med oppmøte på Stavnebru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.