Egentrening/hviledag

Estenstadintervall/Juleavslutning (27. nov)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufs-/motbakkeintervall
2*4min+4*hytta(2-4min)

Start intervall 19:00 fra Bekken
Overraskelse og ekstra god stemning kan forventes.

English:
Uphill running interval preferably with poles.
Meeting point: Rema 1000 Moholt 18:30

Egentrening/hviledag

Intervall langrenn i Granåsen, valgfri stilart (29. nov)

Oppmøte kl 18:40 Hovedbygget Gløshaugen

6*5min
Oppmøte: 18:45 ved Hovedbygget på Gløshaugen
Dragstart ca. 19:30(når barnetreningene forhåpentligvis er over)
Husk å møt opp med bil eller vipps 30 kroner til sjåføren du sitter på til

English:
Skiing interval in Granåsen
meeting point: 18:45, Main buildning Gløshaugen
Remember to pay 30kr to the driver

Egentrening/hviledag

Motbakkeintervall løping (1. des)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

6*6 min på veien oppover mot Skistua

English:
6*6 minutes running interval
Meeting point: Main buildning Gløshaugen 08:30

Egentrening/hviledag