Treningsplan Uke « 37 »

Egentrening/hviledag

Estenstadintervall (10. sep)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufsintervall
2x4min + 4x hytta
Dragstart fra Bekken P: 19:00

Running intervals with poles, intervals start at 19:00

Egentrening/hviledag

Rolig rulleski (12. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Rolig tur på rulleski på grunn av Meråkersamling

Meråkersamling (13. sep)

Oppmøte kl 18:00 Kirkebyfjellet

elghufs opp Kirkebyfjellet

5x5min + 3x1min i4

Meråkersamling rulleski-testrenn (14. sep)

Oppmøte kl 08:00 Kirkebyfjellet

1. renn i årets Testcup i rulleskiløypa på Grova. 3 runder for herrer og 2 for damer. Klassisk stil. Foreløpig rennstart 09:45.

Oppmøte utenfor hyttene 08:00

Meråkersamling (14. sep)

Oppmøte kl 16:00 Kirkebyfjellet

Løpetur i myra eller rulleskiballspill

Valgfri treningsøkt

De som ønsker ballspill med rulleski bør ha med skøyterulleski til Meråker

Meråkersamling langtur (15. sep)

Oppmøte kl 09:00 Kirkebyfjellet

Langtur i myra!
Anbefales sterkt å ta med både drikke og næring. Gruppa vil bli delt opp etter ønsket fart og lengde etter hvert.