Treningsplan Uke « 48 »

Egentrening/hviledag

Estenstadhufs (26. nov)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufsintervall
2x4min + 4x hytta
Dragstart fra Bekken P: 19:00

Running intervals with poles, intervals start at 19:00

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Sirkelstyrke (29. nov)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Sirkelstyrke 30min, deretter styrketrening som man vil.
Oppmøte i SAL3 på idrettsbygget.

Strength-training.

Ila-intervall (30. nov)

Oppmøte kl 08:30 Ilaparken

Motbakkeintervall 5x5min i Gråkallen opp løypa.

Vi starter intervallen 08:30, så møt oppvarmet.

Egentrening/hviledag