Treningsplan Uke « 11 »

Egentrening/hviledag

HK nummer 10 (15. mar)

Oppmøte kl 18:30 Hovedbygget Gløshaugen

Det vert Birken-spesial denne veka. 7 og 14 km skirenn i klassisk stil i Fjellseterløypene med sekk. Vanlege Birkenreglar gjeld her: Sekken skal vega 3,5 kilo.

Start 19.30

Birkenstyrke!! (Eller o-løpsstyrke) (16. mar)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Styrketrening med O-gruppa.

Oppvarming frå 08.00
Styrke frå 08.20

Roleg kveldstur (17. mar)

Oppmøte kl 17:30 Hovedbygget Gløshaugen

Roleg langtur frå Storsvingen. Fin økt å få med seg før Birken då ein kan bruka økta til å gå eit par kilometer med sekk.

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag