Treningsplan Uke « 42 »

Egentrening/hviledag

Gråkallen Opp-Intervall (18. okt)

Oppmøte kl 18:00 Ilaparken

Med mindre enn ei veke att til Gråkallen Opp vert det denne veka også intervall opp mot Gråkallen.

Intervallen vert 6*4 minutt
Hugs hovudlykt!

\\
Intervals in the slope to Gråkallen Opp.
The interval will be 6*4 minutes
Bring a headlight, it will be dark on the way down.

Onsdagsstyrke (19. okt)

Oppmøte kl 07:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Morgonstyrke med O-gruppa!
Oppvarming frå 07.30
Styrke i sal 4 med oppstart klokka 08.05

\\
Strength session with the orienteering group.
Warm up from 07.30
Strength from 08.05

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Vassfjellhufs (22. okt)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Utgår pga. Gråkallen opp

Gråkallen opp! (23. okt)

Oppmøte kl 10:00 Ila

GRÅKALLEN OPP!!
Meld deg på <3