Egentrening/hviledag

Banevall 6x1000m (1. nov)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

Baneintervaller på Øya! 6x1000 meter med 2 min pause!
Ses!

Onsdagsstyrke (2. nov)

Oppmøte kl 07:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Onsdagsstyrke med O-gruppa!
Denne onsdagen er det vår tur til å køyra opplegg att.

Roleg rulleskitur med innlagt snøggleiksdrag (3. nov)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Roleg rulleskitur rundt Byåsenrunden.
Me køyrer 6 innlagte snøggleiksdrag i løpet av turen.

Desse tek me mot slutten av økta, når me kjem ned i Bjørndalen. 3 drag oppover og 3 drag nedover.

\\Slow rollerskiing with 6 speeds over Byåsen.
We will have those at the end of the session, in Bjørndalen.

Egentrening/hviledag

Vassfjellhufs (5. nov)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Laurdag = Vassfjellet!

Vekas økt vert 4-5-6-6-5-4-2-2
No nærmar me oss skisesong!

Søndagslangtur (6. nov)

Oppmøte kl 09:30 Ilaparken

Me køyrer både rulleskiøkt og løpeøkt, så sant dette går.
Informasjonen kan endra dersom forholda ikkje tillet rulleski.

Oppmøte rulleski: Stavne Bru
Oppmøte Løp: Ilaparken

\\
Long session on roller skis or running.
We have two choices as long as the roller skiing conditions are good.

Attendance running: Ilaparken
Attendance roller skiing: Stavne Bru