Egentrening/hviledag

Baneintervall: formtoppingsøkt til 3000m (23. sep)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

løper 4*1000 med 2 min pause og 3*400 med 60 sek pause
Start 18:25 på Øya

Onsdagsstyrke (24. sep)

Oppmøte kl 08:05 Idrettsbygget, Gløshaugen

Sal 4

Rolig rulleskitur (25. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Rundt Bratsberg

Egentrening/hviledag

3000 meter (27. sep)

Oppmøte kl 09:00 Øya

Pulje 1 starter 09.00
Pulje 2 starter 09.15
Pulje 3 starter 09:30
Møt i god tid før start!

Rolig joggetur i Bymarka (28. sep)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

løper 2-3 timer