Egentrening/hviledag

Estenstadhufs (15. okt)

Oppmøte kl 18:30 Rema 1000, Moholt

Elghufsintervall
2x4min + 4x hytta
Dragstart fra Bekken P: 19:00

Running intervals with poles, intervals start at 19:00

Egentrening/hviledag

Rulleskiintervall (17. okt)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

(5-6) x 5min i Bjørndalen. P=2min.

Rollerskiintervals

Sirkelstyrke (18. okt)

Oppmøte kl 08:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Sirkelstyrke 30min, deretter styrketrening som man vil.
Oppmøte i SAL3 på idrettsbygget.

Strength-training.

Egentrening/hviledag

Gråkallen opp 2019 (20. okt)

Oppmøte kl 11:00 Ila

Motbakkeløp, test-cup-finale og inntekt til TV-aksjonen. Meld dere på, eller meld dere til dugnad 🙂

Dette blir en rå dag 🙂