Egentrening/hviledag

HK nummer 1 (17. jan)

Oppmøte kl 18:30 Hovedbygget Gløshaugen

HK nummer 1.
5 og 10 km parstart, klassisk, i løypene i Fjellseter.

\\
HK number 1.
5 and 10 km classic. The race will be in Fjellseter.

Onsdagsstyrken (18. jan)

Oppmøte kl 07:30 Idrettsbygget, Gløshaugen

Morgonstyrke med O-gruppa.
Oppvarming frå 07.30
Styrke frå 08.05

Roleg økt med hurtighet i Bymarka (19. jan)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

Roleg økt med hodelykt i Bymarka.
Det vert ca. 6 snøggleiksdrag etter 1 time.

\\
Slow session in Bymarka with head lights.
It will also be some speed training.

Egentrening/hviledag

Intervall i Nilsbyen (21. jan)

Oppmøte kl 09:00 Hovedbygget Gløshaugen

Intervalløkt i Nilsbyen på ski.
Drag: 3-4-5-5-4-3-2-1
\\
Intervals in Nilsbyen.
Session: 3-4-5-5-4-3-2-1

Langtur i Bymarka (22. jan)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Roleg langtur i dei fine løypene i Bymarka med start i Storsvingen.
Reknar med turen vert mellom 2 - 3 timar

\\
Slow and long skiing session in Bymarka.
Approximately 2 - 3 h.