Treningsplan Uke « 12 »

Egentrening/hviledag

Intervall fristil (19. mar)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Intervall på ski fristil
Start i krysset rett ovenfor storsvingen klokka 19:00
6x4 min med 2 min pause.

Spenst/fotball/styrke (20. mar)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst 18:30
Fotball 19:00-19:30
Basis styrketrening 19:30-20:00

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Rensfjellrennet (23. mar)

Oppmøte kl 06:30 Trondheim Sentralstasjon

56 km i klassisk stil over fjellet fra Støren til Selbu. Arrangøren setter opp busser fra Trondheim. Første seedingrenn for Birkebeinerrennet 2014!

Les mer

Langtur i bymarka (24. mar)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Langtur i bymarka. Ta med saft i drikkebeltet og en liten sjokolade/gulrot/banan whatever!

Resultater HK-5 Teamsprint

For første gang i historien (så vidt jeg vet) har vi en tredelt førsteplass i teamsprinten i hyttekarusellen! (Det minner meg veldig om denne situasjonen som skjedde i et kjent bilrace for 20 år siden i år) 

Dermed kan vi gratulere Julie Meinicke, Sofie Kjær Jørgensen og Marthe Botterud med seieren i dameklassen og Eskild Solum med seieren i herreklassen!

Situasjonen sammenlagt så langt i hyttekarusellsesongen finner du her.

 

Les videre