Treningsplan Uke « 44 »

Egentrening/hviledag

Elghufs intervall (29. okt)

Oppmøte kl 19:00 Store-P

Vi varmer opp med å jogge opp til bekken p-plass. deretter blir det elghufsintervall i Estenstadmarka. 2x4 min, med 2 min pause mellom draga + 4 ganger opp til hytta fra lyktestolpen. Knallbra økt, som passer alle nivåer!!

husk staver og refleksvest.

Dragvollonsdag (30. okt)

Oppmøte kl 18:30 Idrettsbygget Dragvoll

Trappespenst kl 18:30 - 19:00
Innefotball kl 19:00 - 19:30
Sirkelstyrke (varer ca 40 min)

rulleski intervall (31. okt)

Oppmøte kl 18:00 Store-P

Rulleski intervall på Saupstad. Det blir 5x4 min (1. del av løypa opp til krysset ned mot stadion), i pausene ruller vi ned til stadion.

Husk HJELM og 30 kr til sjåførene.

Egentrening/hviledag

Vassfjellet (2. nov)

Oppmøte kl 09:00 Store-P

Standard vassfjelløkt med 5x8 min elghufs. 2 min pause mellom draga. Husk å ta med tørt skiftetøy, noe å spise etter økta, elghufsstaver og 30 kr til sjåførene.

Det finnes ingen bedre måte å starte lørdagen på!!!!

Langtur - rulleski (3. nov)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Asfalten er heller ikke for hard for å ta seg en langtur på rulleskiene. Vi tar en rolig runde rundt byneset.

Velkommen til verdens beste studentby – og verdens beste langrennsgruppe!!

Publisert av
Svar

Gratulerer med studieplass i Trondheim! Du har kommet inn i en by full av studenter, nye opplevelser og minner for livet. Nå gjenstår bare én ting for å gjøre studietiden komplett: bli med i NTNUI Langrenn.

Så, hva er egentlig NTNUI Langrenn? Kort fortalt er vi en gjeng studenter som elsker ski, trening og det sosiale rundt. Noen har satset i mange år, andre har aldri gått et skirenn før de flyttet til Trondheim. Hos oss er det plass til alle – enten du drømmer om Birken, vil teste Vasaloppet, eller bare har lyst til å komme deg ut på trening med hyggelige folk.

Fortsatt usikker? Her er noen gode grunner til å bli med:

  • Treninger for alle nivåer. Hver uke arrangerer vi en rekke økter – rulleski, løping, styrke, intervaller og selvfølgelig langrenn når snøen kommer. Med samkjøring og felles transport er det enkelt å bli med, med Bymarka og Estenstadmarka en snartur unna. 
  • Venner for livet. Mange kommer alene på første trening og går hjem med flere nye bekjentskaper. Vi møtes ikke bare på trening, men også til sosiale kvelder, fester, samlinger og mye annet gjennom året. (Vi kan ikke garantere kjæreste, men vi kan nesten garantere at du får noen å ta intervaller med.)
  • Samlinger du sent vil glemme. Hvert år reiser vi på flere samlinger med gode treningsøkter, konkurranser og masse sosialt. Høstens første samling er en perfekt anledning til å bli kjent med både nye og gamle medlemmer.
  • Turer og opplevelser (utenlandstur!!). Enten det er snøsamling i Sverige, utenlandstur eller lange skiturer i fjellet, skaper vi minner som varer lenge etter studietiden:)

Advarsel: Medlemsskap kan føre til overdreven bruk av kondomdress, spontane vaffelkvelder og en merkelig trang til å stå opp tidlig for å gå på ski.

Vi håper du har lyst til å bli kjent med oss! Vi inviterer til bli-kjent-trening tirsdag 25. august. Her får du møte både nye studenter og gamle medlemmer, prøve en trening og stille alle spørsmål du måtte ha.

Vil du vite mer allerede nå? Bli med i Slack-kanalen vår, hvor du finner informasjon om treninger, arrangementer og alt det sosiale som skjer gjennom året: 

Vi gleder oss til å møte deg:)

Sees på trening! 💚