Treningsplan Uke « 41 »

Egentrening/hviledag

Jentetrening!! (6. okt)

Oppmøte kl 17:45 Idrettsbygget, Gløshaugen

90 min med hyggelig jogg/skravling

Les mer

Guttatrening (6. okt)

Oppmøte kl 18:00 Øya

God testosteronsuppe bestående av hard løping, hard styrke og mer...

Blir selvfølgelig bartur etterpå for de som vil.

Les mer

Morgenstyrke (7. okt)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Basisstyrke på Sal 4 frem til kl 9:00.

Les mer

Testcup #3: Bjørndalen staketest (8. okt)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

Testløp klassisk rulleski
Oppvarming fra Stavne bru: 18:00
Start: 18:30
Påmelding: https://langrenn.org.ntnu.no/pamelding/?event_id=161

Løype: https://www.strava.com/segments/1491457?filter=overall



English:
Rollerski test race
Meeting point: Stavne bru 18:00
Start: 18:30
Race map: https://www.strava.com/segments/1491457?filter=overall

Les mer

Egentrening/hviledag

Vassfjellet-intervall (10. okt)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

5x8 min, running with poles

Les mer

Vassfjellet-intervall (10. okt)

Oppmøte kl 15:00 Hovedbygget Gløshaugen

5*8 min/2min pause (i3/i4)
husk staver, klesskift og trøkk!

Ta med bilen din hvis du har, og ikke glem å vippse 40kr til sjåføren

5x8 min, running with poles

Les mer

Rolig langtur rulleski/løping (11. okt)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Rolig langtur løp i Bymarka. Oppmøte ved Ilaparken kl 09:00
Langtur er vanligvis 2-3 timer.
Eventuelt oppmøte ved demningen ved Theisendammen klokken 09:15

Langtur rulleski med oppmøte på Stavne bru 09:00.

Rulleskituren er for alle, og det blir naturligvis strekk i feltet hvis det er stor variasjon i ønske om lengde og hastighet, men det er helt greit. Avtal bare på forhånd med noen du ønsker å gå med.

Vi deler i grupper dersom vi blir flere enn 20 personer.

Les mer