Egentrening/hviledag

Løpeintervall Kjettingrunden // Running intervals (21. sep)

Oppmøte kl 18:00 Rema 1000, Moholt

4-6 * Kjettingrunden. 2 min pause. Oppmøte 18.00 Rema 1000 Moholt. // Running intervals, attendance 18.00 at Rema 1000 Moholt.

Innestyrke SIT // Strength at SIT (22. sep)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Oppmøte 08.00 på SIT Gløshaugen. NB: for å være med her må man ha gyldig medlemsskap på SIT // Strength and core indoor at SIT Gløshaugen 08.00 (SIT membership is needed)

Jentetrening // Girls training (22. sep)

Oppmøte kl 18:00 Hovedbygget Gløshaugen

Rolig løpetur på Ladestien // Easy jog at Ladestien. Attendance 18.00 at Gløshaugen.

Guttatrening // Boys training (22. sep)

Oppmøte kl 19:00 Rema 1000, Moholt

1t med fotball! Ta med fotballsko om du har. // 1h football. Attendance 19.00 at Rema 1000 Moholt.

Rulleskiintervall Ila-Skistua // Roller skiing intervals (23. sep)

Oppmøte kl 18:00 Stavne bru

6*6 min rulleskiintervall Ila-Skistua (2 min pause). Valgfri stilart. Det er også mulig å gå en rolig tur, huk av for dette i påmeldinga // 6*6 min rollerski interval or easy roller skiing. Attendance 18.00 at Stavne bru.

Egentrening/hviledag

Vassfjellhfus // Running intervals (elghufs) (25. sep)

Oppmøte kl 08:30 Gløshaugen

5*8 min Vassfjellhufs, 2 min pause. Husk staver og skift // 5*8 min running intervals (elghufs), attendance 08.30 at Gløshaugen. Remember ski poles.

Langtur rulleski // Long rollerski-session (26. sep)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Valgfri stilart. Oppmøte Stavne bru 09.00. Deler inn i flere grupper ved start // long rollerski session, attendance 09.00 at Stavne bru.

Langtur løp // Sunday long run (26. sep)

Oppmøte kl 09:00 AC5

Oppmøte Ilaparken 09.00 (løper forbi Theisendammen ca. 09.20) // Sunday long run in Bymarka. Attendance 09.00 at Ilaparken (we will run past Thisendammen 09.20)