Egentrening/hviledag

Løpeintervall Øyarunden // Running intervals (26. okt)

Oppmøte kl 17:30 Hovedbygget Gløshaugen

4-6 * Øyarunden. 2 min pause. Oppmøte hovedbygget kl. 17.30 // running intervals, attendance 18.00 at Gløshaugen.

Innestyrke SIT // Strength at SIT (27. okt)

Oppmøte kl 08:00 Idrettsbygget, Gløshaugen

Innestyrke 08.00 på SIT Gløshaugen // Strength and core indoor at SIT Gløshaugen

Egentrening/hviledag

Egentrening/hviledag

Vassfjellhfus // Running intervals (elghufs) (30. okt)

Oppmøte kl 08:30 Hovedbygget Gløshaugen

Vassfjellhufs; 6*5 min + 4*1 min elghufs, 2/1 min pause. Oppmøte 08.30 foran hovedbygget. Husk staver og skift // 6*5 + 4*1 min running intervals (elghufs), attendance 08.30 at Gløshaugen. Remember ski poles.

Langtur rulleski // Long rollerski-session (31. okt)

Oppmøte kl 09:00 Stavne bru

Langtur rullesk i valgfri stilart. Oppmøte Stavne bru kl. 09.00 // long rollerski session, attendance 09.00 at Stavne bru.

Langtur løp // Sunday long run (31. okt)

Oppmøte kl 09:00 Ilaparken

Langtur løp i Bymarka. Oppmøte Ilaparken kl. 09.00 (løper forbi Theisendammen ca. 09.20) // Sunday long run in Bymarka. Attendance 09.00 at Ilaparken.